Pilates Nathalie Cadotte
Le studio de pilates par excellence à Laval
Ici, chaque séance est pensée pour apaiser ton esprit, réaligner ta posture et redonner à ton corps l’énergie dont il a besoin.
Retrouve l’équilibre. Reconnecte-toi à toi-même.
Ton quotidien est surchargé, ton corps te parle, et tu sens qu’il est temps de reprendre soin de toi. Pour vrai.
En petits groupes de 5 personnes maximum, tu progresseras en douceur, avec une attention personnalisée et une écoute authentique.
Atelier thématique – Soulager les maux de dos
Le 22 janvier à 18h, Nathalie Cadotte t’invite à explorer avec elle, les exercices du répertoire pilates conçus pour apaiser les douleurs dorsales et faciles à reproduire chez toi.
Au programme :
- Compréhension des mouvements et de leur impact sur ton corps
- Ajustements personnalisés selon ta condition physique
- Échanges interactifs pour répondre à tes questions
- Un aide‑mémoire sécuritaire pour pratiquer en confiance à la maison
✨ Cet atelier est idéal si tu veux :
- Soulager des maux de dos (hernie, sciatique, sténose, etc.) avec l’accord de ton médecin
- Découvrir l’importance des abdos profonds pour la santé de ton dos
- Approfondir ta pratique personnelle du Pilates et enrichir tes connaissances
Coût: 50$
Durée: 1h30
Animatrice: Nathalie Cadotte
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Nos actualités
Viens vivre l’expérience
PILATES NATHALIE CADOTTE !
En t’entraînant chez nous, tu peux t’attendre à :
Un accompagnement personnalisé
Ton corps est unique. Tes besoins aussi.
Chaque mouvement est ajusté, chaque séance adaptée.
Approche douce, efficace et mesurable
Nous combinons précision, conscience corporelle et renforcement intelligent.
Résultat : un mieux-être durable.
Un espace pour se poser et respirer
Pas de pression.
Pas d’intensité excessive.
Juste le mouvement… au bon rythme.
Esprit plus calme
Chaque séance devient une parenthèse pour te recentrer.
Petits groupes, grands résultats
Jamais oublié parmi la foule.
Tu es guidé et soutenu.
Moins de douleurs au dos, aux épaules, aux hanches… tu sens la différence dès les premières semaines.
Ta posture s’améliore et ton corps s’aligne, ta respiration s’ouvre, ton énergie circule mieux.
Notre mantra depuis 2015 :
« Petits groupes, grands résultats »
Choisis ta formule gagnante
Au studio Pilates Nathalie Cadotte, tu trouveras un grand choix de cours, pour convenir à tes goûts et tes besoins. Parcours la liste des cours offerts ou contacte-nous pour trouver la meilleure option pour toi.
Seul ou en groupe
Que tu veuilles t’entraîner en groupe ou en privé, nos formules adaptées te permettront d’atteindre tes objectifs plus rapidement.
Sur place ou virtuel
Viens t’entraîner avec nous dans notre studio tout équipé ou connecte-toi en direct depuis chez toi pour participer à nos cours en mode virtuel.
Tous niveaux
Peu importe ta condition physique, notre équipe d’instructeurs certifiés est à l’écoute de tes besoins et est formée pour s’adapter à ta condition.
Un studio chaleureux et une équipe passionnée
« J’ai voulu créer un studio de pilates comme je les aime avec un décor chaleureux, une ambiance conviviale, sans jugement, où il fait bon s’entraîner et s’entraider.
Je me suis entourée d’une équipe de feu d’instructeurs hautement qualifiés et expérimentés. »
Nathalie Cadotte, propriétaire
Je pratique le Pilates depuis plusieurs années avec Nathalie. Je ne croyais pas être capable d’être si actif. Je pensais même devoir abandonner le golf. Mal de dos, de cou, difficulté à dormir. Depuis que je m’adonne au Pilates, je suis plus souple, j’ai une meilleure énergie, mon mal de dos est presque oublié. Et mon golf s’est AMÉLIORÉ! Nathalie et son équipe sont des perles et je n’hésite pas à vous recommander son studio.
Connais-tu les bienfaits du pilates ?
Favorise
L’ÉTIREMENT
Augmente
LA FORCE
Tout en
CONTRÔLE
Le pilates est une méthode d’entraînement qui se concentre sur l’étirement et le renforcement de tout le corps en améliorant l’équilibre, la force musculaire et la posture.
En quelques mots, le pilates :
- Augmente la force, l’endurance et la flexibilité ;
- Permet d’acquérir de la fluidité, de la concentration ainsi qu’une conscience corporelle accrue ;
- Travaille sur l’alignement de la posture, revigore les muscles abdominaux profonds et les stabilisateurs ;
- Diminue le stress, les tensions musculaires et articulaires ;
- Soulage les douleurs articulaires lombalgiques et sciatiques.
En plus, cette méthode est accessible à tous !
Les actualités du studio
On n’enseigne pas seulement le pilates au studio. En effet, on organise des ateliers, des conférences et des ateliers artistiques aussi. Nous avons à cœur la santé globale de nos clients !
Prends connaissance des activités qui s’en viennent et clique sur l’événement qui t’intéresse pour en savoir plus.
Nous sommes fières d’être partenaires avec :
