Nos cours
Que tu sois novice ou expert, nous avons tout ce qu’il te faut pour te mettre au défi, te divertir et te surpasser.
Pilates avec et sans appareils
Cours de Barre Pilates et Bootcamp
Cours privés, semi-privés et en groupe
En personne au studio ou en virtuel chez toi en direct
Jumpboard (5 pers.)
Sauts sur la planche de sauts du reformer ciblant le cardio, les cuisses et les abdominaux
Pilates Tonic (7 pers.)
Dans ce cours les élastiques et les poids sont souvent utilisés.
Le cours est conçu pour tonifier le corps et travailler ton endurance toujours selon ta capacité.
Un ensemble d’exercices différents à chaque semaine pour découvrir de nouveaux muscles au fil des cours.
Pilates sur Appareils (5 pers.)
Cours combinant les exercices du répertoire pilates exécutés sur le reformer, à la tour et sur le tapis.
Étirements (10 pers.)
Barre Pilates (7 pers.)
Cours combinant les techniques de pilates et de ballet en y ajoutant une touche fitness ciblant le dos, raffermir les muscles fessiers et les abdominaux.
Bootcamp (5 pers.)
Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînement d’exercices permettant d’améliorer force, vitesse et puissance. Musique mais pas de chorégraphie.
Pilates sur chaise (5 pers.)
Cours utilisant la chaise pilates permettant l’affinement de la silouhette, l’amélioration de la posture et de l’équilibre.
Hatha Yoga (5 pers.)
Le Hatha Yoga est une pratique douce qui combine postures, respiration et relaxation pour équilibrer le corps et l’esprit.
Je suis très comblée d’avoir choisi ce merveilleux centre et à ma grande satisfaction je commence à réaliser des changements dans mon corps qui sont très encourageant pour les problèmes physiques qui me perturbes.
Et ….. je vous remercie d’être attentive à ce problème, vous êtes professionnel, compréhensif et l’atmosphère est du (((( Bonheur )))).